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横浜・元町 BAYSPAからのインフォメーションです。

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エクササイズをやり始めてから
ずっとお尻の付け根から太ももの裏がはってる
というか痛いというか

どれだけ今まで使ってなかったんだろう。。。
と恐ろしくなります



このエクササイズ腹式呼吸から始まるんですが
この腹式呼吸が気持ち良くて

「このまま眠りたひぃぃぃぃぃぃぃぃ
なんて思うんですが

がんばって起きて続きをしていますよ


でも半セット(笑)


本当は20セットするんですが
腹式呼吸がヘタッピな神田は
まずは半セットからやってます(笑)


昔も院長に腹式呼吸習っていたのに

や~ねぇ




エラバシェの事なら横浜・元町BAY SPAこちらまで
http://www.bayspa.jp/
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